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秋季养胃小妙招
- 做好胃部保暖工作
夏天天气炎热一些人睡觉时怕热，养成不爱盖被子习惯，即使到了秋天，天气比较暖和，但人们还是不喜欢盖被子，经常不盖被子，会让胃部受凉，从而影响胃部健康。平时能做好胃部保暖措施很重要，避免胃部受到寒冷刺激而影响消化，胃部得到保暖，才能让它正常发挥消化能力。
控制饮食
美食当前，很多人难以做到控制饮食量，看到自己喜欢吃的食物，若是一直吃个不停，不节制饮食会让胃部撑大，给胃部造成很大负担，长时间如此，胃部容易出现各种疾病，所以要想养好胃，要注意饮食有规律，不要暴饮暴食。
按时吃早餐
长期不按时吃早餐，对胃部伤害很大，很容易诱发胃部疾病。人的胃部经过一个晚上的活动，早餐不进食会让其产生摩擦，使得胃部受伤。除了按时早餐之外，也要科学饮食，吃一些有利于肠胃的食物，如山药、红薯、全面面包、木耳、银耳都是不错的选择。
